MIKS KALA TARBIDA?
Kala tarbides saab meie keha kätte kasulike vitamiine ja
toitaineid.
Kala on toiduainetest üks olulisemaid D-vitamiini allikaid.
Mis asi on D-vitamiin ja miks me seda vajame?
D-vitamiin on ÜKS olulistest vitamiinidest, mida meie keha vajab igapäevaseks normaalseks talituseks. Nimelt D-vitamiin aitab hoida luud ja hambad tugevatena ning lihaste tegevuse normaalsena. Samuti on D-vitamiin suureks abiks immuunsussüsteemi tegevusele/tugevusele.
Kehas aitab D-vitamiin kaasa kaltsiumi ja fosfori imendumisele. D-vitamiini vaegus on Põhjamaade inimeste jaoks problemaatiline, arvestades meie võrdlemisi kesiseid suvesid ning pikka pimedat sügis-talve perioodi. Kaltsiumi puudus tekitab teadupäraselt lihasekrampe ning üheks põhjuseks võib seega olla D-vitamiini vähesus.
Mis asi on D-vitamiin ja miks me seda vajame?
D-vitamiin on ÜKS olulistest vitamiinidest, mida meie keha vajab igapäevaseks normaalseks talituseks. Nimelt D-vitamiin aitab hoida luud ja hambad tugevatena ning lihaste tegevuse normaalsena. Samuti on D-vitamiin suureks abiks immuunsussüsteemi tegevusele/tugevusele.
Kehas aitab D-vitamiin kaasa kaltsiumi ja fosfori imendumisele. D-vitamiini vaegus on Põhjamaade inimeste jaoks problemaatiline, arvestades meie võrdlemisi kesiseid suvesid ning pikka pimedat sügis-talve perioodi. Kaltsiumi puudus tekitab teadupäraselt lihasekrampe ning üheks põhjuseks võib seega olla D-vitamiini vähesus.
Sisaldab ka palju muid häid vitamiine ja mineraalaineid veidi küll
väiksemas koguses aga siiski.
Kala on väga valgurikas toit, just kalavalk on kehale hästi
omastatav.
Kala tarbides omastab keha ka erinevaid kasulike rasvhappeid.
Tõestatud on ka väide et polüküllastamata rasvhapped (mida me siis kalast
omastame) takistavad paljude haiguste teket! Kala regulaarselt tarbivatel
inimestel on vähem südame ja veresoonkonna haigusi.
Ega muidu rahvatarkus ütleks „SÖÖ SIBULAT JA KALA SIIS SEISAB NAGU
TALA“
Kala on KASULIK!
Seedimiseni!
Seedimiseni!
