Mis selle tähekombinatsiooni taga end siis tegelikult peidab?
BMI on siis inglise keeles body mass index ja meie armsas emakeeles siis KMI ehk kehamassiindeks. Tihti pakutakse erinevaid kehamassi ja rasvasisalduse mõõtmisi kaubanduskeskuses aga KMI saab igaüks tegelikult ise välja arvutada lihtsa valemi abil.
Milleks see vajalik on? Kehamassiindeksit saab igaüks ise arvutada ning läbi selle saab teada, siis kas ja millises vormis Sa oled. Selle abil määratakse, kas inimene on oma normaalkaalus või ülekaalus. See annab Sulle reaalse pildi, kas peaksid oma toitumisele ja aktiivsele liigutamisele rohkem tähelepanu pöörama.
Kuidas seda arvutada? Kehakaal kilogrammides tuleb jagada pikkuse ruuduga meetrites. Läks segaseks? Valem aitab Sind.
Said arvutatud, siis heida pilk nüüd järgnevasse tabelisse...
- alla 19 ALAKAAL
- 19-25 NORMAALKAAL
- 26-27 KERGE ÜLEKAAL
- 27-30 MÕÕDUKAS ÜLEKAAL
- üle 30 RASVUMINE
Lisame siia ka väikese näite, mis aitab arvutuskäigust ehk rohkem sotti saada. Arvutage enda kehamassiindeks aga välja ning siis saate teada reaalsuse ning ka selle, kas sellega tuleks tegeleda või on kõik tip-top korras.
SEEDIMISENI!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar